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詳細資料ISBN：9864176528 叢書系列：健康生活系列 規格：軟精裝/ 344頁 / 20 X 24 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介本書長踞紐約時報、PW、AMAZON 暢銷書排行榜！ 2005年5月上市，半年內銷售達150萬冊！ 榮登全美2005年度最賣座書籍第九名！本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念， 然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。 你對人體的知識經過這番考驗後，血液怎麼循環、 食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何，你全懂了。 你認識你的身體嗎？何不進來瞧瞧呢？ 一片全身穿衣鏡，一套高中生物課學來的知識，你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度，不下於迷戀名流的髮型，但實際上，多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體，裡頭乒乒砰砰的，到底在搞甚麼東西。沒錯，這副皮囊你穿幾十年了，但你對自己身體的了解，恐怕不如對手機優惠方案來得熟悉吧。但如果想談長壽，想談生活品質，你就得了解自己的體內狀況，如此一來你才會有力量、有權威、有能耐，讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。 本書作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上出色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「REAL AGE」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。 本書在談笑之間，輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕！作者簡介羅意升（MICHAEL F. ROIZEN）醫師 著 是美國紐約時報暢銷書排行榜冠軍書《真實年齡》（REALAGE）的作者。他除了擔任美國紐約大學上州分校（SUNY UPSTATE）藥學暨麻醉學教授，也是克里夫蘭醫院（CLEVELAND CLINIC）「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任。他在芝加哥的「西北大學紀念醫院」首創一套健康醫療計畫，幫助參與者逆轉生物老化現象，讓他們更長壽、更有活力。歐茲（MEHMET C. OZ）醫師 著 哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時也在哥倫比亞醫學中心（COLUMBIA MEDICAL CENTER）的紐約長老會醫院（NEW YORK PRESBYTERIAN），擔任整合醫學中心以及心臟中心的主任。 |
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資料來源：博客來
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